Servicios de nutrición en Valencia

Endiometrosis y
dolor menstrual

Si tienes menstruaciones dolorosas y no conoces la causa o te han diagnóstica endometriosis, la alimentación puede ayudarte a mejorar tu calidad de vida.

La endometriosis es una enfermedad sistémica que afecta a todo el organismo produciendo inflamación crónica, sistema inmunitario alterado, mayor estrés oxidativo y una dominancia estrogénica.

Con mi programa implementarás cambios sostenibles que impacten positivamente sobre la sintomatología generada en tus ciclos.

Síndrome de ovario poliquístico (SOP)

El SOP es una alteración endocrino-metabólica que afecta a todo el organismo, no únicamente al eje reproductivo.

Es necesaria una estrategia completa de alimentación y estilo de vida para poder reducir los niveles de andrógenos, aliviar los síntomas asociados al SOP y mejorar la salud endocrino – metabólica.

El objetivo es ayudarte a entender qué necesita tu cuerpo y encontrar un enfoque sostenible, sin restricciones innecesarias.

Amenorrea hipotalámica funcional

No tener la menstruación no es normal, a menos que te encuentres embarazada, estés en lactancia o tengas la menopausia.

La ausencia de menstruación alerta de un problema en la producción hormonal que afecta a tu cuerpo de manera general. La amenorrea hipotalámica es una respuesta de tu cuerpo a un estrés mantenido y para la recuperación de la menstruación es necesario trabajar sobre estos estresores.

Te acompaño en este proceso para recuperar el ciclo desde un enfoque respetuoso, trabajando la alimentación, el descanso y la relación con el ejercicio.

Síndrome premenstrual (SPM)

Si notas cambios físicos o emocionales antes de la menstruación, como hinchazón, fatiga, tensión mamaria, migraña o cambios de humor, la alimentación puede marcar una gran diferencia.

El SPM puede ser muy limitante y afecta significativamente a tu calidad de vida. Con mi programa implementarás cambios sostenibles que impacten positivamente sobre tu salud hormonal y tu calidad de vida

Búsqueda de
embarazo

La búsqueda de embarazo debe iniciarse por conocer todo sobre tu ciclo menstrual para poder localizar tus ovulaciones. Te ayudaré a utilizar todas las herramientas que te harán ser experta en tu ciclo menstrual.

Analizaremos tu alimentación, tu ciclo y tus hormonas y desarrollaremos una estrategia concreta y adaptada a ti para que el camino se haga más fácil

Durante el
embarazo

Durante el embarazo, las necesidades nutricionales cambian y es importante asegurar un correcto aporte de nutrientes tanto para ti como para el bebé.


Te ayudo a cubrir estas necesidades, gestionar posibles molestias y sentirte segura con tu alimentación en cada etapa.

Sobre crecimiento bacteriano (SIBO)

 Si tienes síntoma como hinchazón, gases, distensión abdominal o reflujo es posible que algo a nivel de tu microbiota no vaya bien.


Te acompaño en el abordaje de tu SIBO desde la nutrición con un programa que te hará volver a disfrutar de la comida sin molestias digestivas y recuperando tu calidad de vida.

Talleres y
charlas

Imparto talleres y charlas sobre educación alimentaria y salud femenina dirigidos a empresas, centros educativos, asociaciones y grupos.


El objetivo es ofrecer información clara, práctica y basada en evidencia para mejorar hábitos y fomentar el autocuidado a través de la alimentación.

¿Qué opinan mis pacientes?

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Colaboraciones

¿Cómo trabajo?

Programa trimestral

  • Primera consulta: entrevista inicial, planteamiento de objetivos y estudio del caso
  • Consulta de entrega de material
  • 2 Consultas de seguimiento (1 al mes)
  • Contacto vía correo electrónico

Programa semestral

  • Primera consulta: entrevista inicial, planteamiento de objetivos y estudio del caso
  • Consulta de entrega de material
  • 5 Consultas de seguimiento (1 al mes)
  • Contacto vía WhatsApp y/o Mail (de lunes a viernes en horario laboral)
  • Envío de 2 recetarios adaptados a las estaciones del año

Programa premium

  • Primera consulta: entrevista inicial, planteamiento de objetivos y estudio del caso
  • Consulta de entrega de material
  • 7 Consultas de seguimiento (máximo 10 meses)
  • Contacto vía WhatsApp y/o Mail (de lunes a viernes en horario laboral y fin de semanas en horario establecido)
  • Envío de 2 recetarios adaptados a las estaciones
  • Opción de descarga de 1 de los ebooks disponibles
  • Opción de intercambio de platos en la aplicación móvil

Programa sibo

Programa destinado a mujeres con un diagnóstico de SIBO que quieran volver a disfrutar de la comida sin molestias digestivas en cinco meses.

  • Primera consulta: entrevista inicial con detección de síntomas
  • Consulta de entrega de material de la primera fase: retirada
  • Seguimientos quincenales con la pauta de reintroducción de alimentos
  • Entrega de pauta personalizada tras la reintroducción y seguimiento a los 15 días
  • 9 consultas en total
  • Contacto vía WhatsApp y/o Mail (de lunes a viernes en horario laboral y fin de semanas en horario establecido)

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